X

Wellness

Kirjaudu

Unohdin salasanan..

Syö hyvin – voi hyvin

Hyvän ruokavalion tunnistaa siitä, että on terve ja voi hyvin. Käytännössä se tarkoittaa maukasta monipuolista ruokaa, jota syö mielellään, josta ei kerry ylipainoa ja joka tukee liikunnallista elämäntapaa. Kiireisessä arjessa ja monenlaisten houkutusten ympäröivänä oikeanlaisen ruokavalion ylläpitäminen on kuitenkin saattanut unohtua. Siksi on olemassa Wellness, joka tarjoaa terveelliseen elämään palauttavan, itselle sopivaksi räätälöidyn ruokavalion niin miehille kuin naisille.

Wellness-ruokavalion elementtejä ovat tavoitepainon saavuttaminen ja ylläpitäminen sekä hyvän olo – niin henkisesti kuin fyysisesti. Pitkäaikainen ruokavalio myös sulautuu omaan arkeen niin, ettei sen ylläpitäminen vaadi liiallisia ponnisteluja. Sen ei tule rajoittaa esimerkiksi ihmissuhteita tai matkustamista. Hyvä perusruokavalio ei itse asiassa tunnu varsinaisesti ruokavaliolta. Se on vain tapa, jolla syödään ja nautitaan ruoasta enemmän.

Wellness-perusruokavalio on tehty näillä periaatteilla. Se koostuu kahdesta vaiheesta. Ensin elimistö ”bootataan” aloitusjaksolla, Wellness Rebootilla, jonka avulla aineenvaihdunta käynnistetään uudelleen ja paino putoaa nopeasti. Sen jälkeen siirrytään perusruokavaliolle. Molemmissa vaiheissa laihtuminen tapahtuu yksinkertaisen ja terveellisen perusruoan avulla: ei kevyttuotteita, ei kaloreiden laskemista, ei mausta tinkimistä vaan kunnollisia aterioita, joita saa syödä niin paljon, että tulee kylläiseksi. Reboot-vaiheessa hiilihydraattien saanti kuitenkin rajoitetaan niin, että elimistö siirtyy ketogeeniseen tilaan ja rasva palaa nopeasti. Hiilihydraattien karsiminen tarkoittaa esimerkiksi kaikista viljatuotteista ja sokereista luopumista. Myös maitotuotteita rajoitetaan. Sen sijaan rasvoja ei vältellä – päinvastoin. Palvelun käyttäjät pudottavat painoaan keskimäärin 10 kiloa 10:ssä viikossa.

Käyttäjien onnistumisprosentti on 99,87 ja monet jatkavat palvelun käyttöä vielä 10 viikon jälkeenkin.