X

Wellness

Kirjaudu

Unohdin salasanan..

Liiku oikein, pysty enemmän

Oikeanlaisen ravinnon lisäksi keho kaipaa lihasvoimaa ja liikkuvuutta parantavaa liikuntaa voidakseen hyvin. Wellness-liikuntapalvelu perustuu ainutlaatuiseen, Suomessa kehitetyn Method Makia-kehonpainoharjoittelun metodiin, jolla kehitetään kattavasti tukilihaksiston koordinaatiota ja voimaa.

Voima- ja liikkuvuusharjoitteet on yhdistetty uudella tavalla intensiiviseksi kokonaisuudeksi, jolloin ja kehon liikkuvuus ja suorituskyky kasvaa nopeasti ja tehokkaasti. Ohjelmiin on sisällytetty myös kestävyysharjoitteita .

Ammattilaisten ohjaama harjoittelu tapahtuu verkossa havainnollisten ohjeiden ja videoiden avulla juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Liikuntaohjelma on aina mukana älypuhelimessa ohjevideoineen, teksteineen sekä ajastimineen. Method Makia -verkkopalvelu myös valmistaa jokaiselle käyttäjälle uniikin harjoitusohjelman, jonka avulla käyttäjä voi harjoitella juuri itselleen sopivalla tavalla.

Järjestelmä sisältää lähtötasotestin, joka kartoittaa kehon voiman ja liikkuvuuden 20:een eri kehon osa-alueeseen perustuen. Harjoitusohjelmia voi vapaasti vaihtaa milloin tahansa. Harjoitukset tehdään omalla kehonpainolla. Järjestelmä analysoi jatkuvasti käyttäjän tekemiä harjoitteita ja muuttaa niiden mukaan harjoitusohjelmaa optimaaliseksi. Järjestelmtässä on yli 1400kpl ohjevideoita liikkeistä, jotka alkavat hyvin helpolta tasolta, mutta johtavat erittäin vaativiin kehonpainolla tehtäviin liikkeisiin.